Tags: биполярное расстройство

Sloth on tree

Маниакальная стадия

У меня маниакальная стадия биполяркиииииииии....

Я все лечуууууууууу и лечууууууууу....

Такая продуктиииивноооооооостььььь.... Вааааааааааааууууууууууу.....

Из телааа вылееетееелааааааааааааа.... Дуушааааааа вылетеееееелаааааа и такаяяяя: не пойдууууууу в теелоооооооооо... Нииихаааачууууунеееебуууудууууу....

Херовоооооо ужееееееее... Остановиииитьсяяяяяя не могууууууууу... Столькооооо дееееееллл передеееелаааалаааааааа... Стооолькооооооо идеееейййййй.... Стооооолькооооо вдохновееееенияяяяяяяя.... Ваууууууууууууу....
Mask

Томас Харрис - "Я О'Кей, ты О'Кей".




Я начала читать эту книгу и неожиданно втянулась в транзактный анализ. Оказалось, это не так страшно, как звучит, а всего лишь о делении внутренней структуры на Родитель - Взрослый - Ребенок. Не уверена, что это лучшая книга, раскрывающая транзактный анализ, но я втянулась и сделала конспект.

Я разобралась во внутренних структурах намного лучше: как они формируются, какую информацию в себе содержат, как влияют на коммуникацию, с чего начинаются ссоры и при чем тут неблагополучное Дитя.

Поехали.






СТРУКТУРА РОДИТЕЛЬ - ВЗРОСЛЫЙ - РЕБЕНОК

Структура Родителя - это свод правил о жизни. Она начинает формироваться с первых дней жизни ребенка. Это наставления, правила и законы, которые ребенок слышал от своих родителей и наблюдал в их собственной жизни. Информация записывается в неизменном виде и без проверки. Это знания о том, что такое хорошо, а что такое плохо, как устанавливать новогоднюю елку, печь торт, тратить деньги. Это все автоматические суждения и установки. Это ожидания, как делятся ответственность и обязанности в паре. Структура Родителя нужна для воспитания собственных детей. Родитель оценивает все вокруг и маркирует "хорошо", "плохо", "полезно", "вредно".

Структура Ребенка хранит весь чувственный опыт человека и тоже формируется с первых дней жизни. Это запись внутренних событий, реакций маленького человека на то, что он видит и слышит. Если ребенка били, его детская часть хранит много ужаса и ненависти. Если ребенок рос в атмосфере любви, заботы и благополучия, у него формируется много положительных записей, на которые он опирается в течение жизни.

Структура Взрослого начинает формироваться с 10 месяцев в результате осознания ребенком того, что реальная жизнь отличается и от "преподанной концепции" Родителя, и от "прочувствованной концепции" Дитя. Взрослый заботится о получении ласки и одобрения. Взрослый формирует "продуманную концепцию" жизни на основе сбора и анализа информации. Взрослый принимает решения на основе данных от структуры Родителя, Ребенка и накопленного опыта самого Взрослого. В сильном стрессе Взрослый может быть ослаблен настолько, что управление передается первичным структурам, например, при провале в травму. Одна из базовых задач психотерапии - дорастить Взрослого.

"Если, попробовав яблоко и почувствовав, что оно невкусное, вы говорите: "Оно плохое" — то это говорит ваш Взрослый. Если вы видите, как кто-то рисует картину, она всем не нравится, и вы говорите: "Она плохая" — это говорит Родитель. Ведь так вы выносите суждение. Если вы выбегаете из игровой комнаты в слезах со словами: "Они меня обижают, они все плохие" — это говорит Дитя".

Само обозначение "из какой структуры я сейчас говорю" активизирует и укрепляет Взрослого.

Каждая структура может быть изолирована. Исключенный Ребенок – человек без чувств, без радости, без спонтанности. Изолированный Родитель – человек без совести, смущения и сожаления. Изолированный Взрослый – человек с чудовищной смесью архаичных представлений и реакций на прежний опыт, постоянным внутренним конфликтом между Родителем и Дитя.




Collapse )
Mask

Биполярное расстройство

image.jpegПро биполярное расстройство я начала писать раз и два.

В нем две стадии: маниакальная и депрессивная.

Маниакальная стадия очень клевая!

Это эйфория, полет, море энергии! Озарения! Я не нуждаюсь в сне и отдыхе, я супергерой! Я столько делаю, столько успеваю, так ясно мыслю! Жизнь так прекрасна! И я! И мир! Все будет только лучше и лучше!

Это турбо-режим для организма. Тело мобилизует ресурс. От перевозбуждения невозможно уснуть. Ночами в голове со скоростью света генерируются мысли и идеи. Сумасшедшая тревожность на гране истерики, ни на секунду нельзя расслабиться, но эйфория ее скрывает и кажется, что все замечательно. Похоже на пиковую стадию влюбленности.

Но и силы кончаются, как в турбо-режиме, так что маниакальная стадия сменяется депрессивной.

Депрессивная стадия - это апатия, отсутствие сил и желаний, бессонница, панические атаки. Умирает воля к жизни. Ничего не хочется, ничего не интересно. Все силы потрачены в маниакальном эпизоде, по сравнению с ним все не то, что блеклое и размытое, а просто бесформенное серое пятно. Ощущение, что все плохо, было плохо и всегда будет плохо. И зачем тогда жить?

Постепенно маниакальные стадии становятся все короче, а депрессивные удлиняются. В юности маниакальная стадия преобладает, потому что у молодого организма сил много, он компенсируется естественным образом. В конечном итоге, многолетний депрессивный эпизод - это логичное и неизбежное последствие этих качелей. Депрессия.

Горе в том, что если депрессию обычно люди лечить хотят, то с маниакальной стадией расставаться невыносимо жаль. Люди себя в ней любят, а кто бы не? Столько энергии, радости, уверенности в себе, полет души, бесконечная эйфория, ощущение "я все могу", сумасшедшая трудоспособность - в наше время это культивируется. Невыносимо больно расставаться с собой такой.

Современное общество культивирует маниакальную стадию биполярного расстройства.

В утешение скажу, что в маниакальном эпизоде редко делается что-то истинное для души и для своего пути, хотя сумасшедшая эйфория не дает этого понять.

Рекомендации психиатров: фарма + терапия + физическая активность. За таблетками в неврологу или психиатру. Важно двигаться: гулять, плавать, качаться, танцевать, whatever.

Терапия - такая же важная часть лечения, как медикаментозная поддержка!
Mask

Одна девочка

Одна девочка лежала в кровати, ничего не хотела и сил у нее ни на что не было. Радовали ее только теплый плед и печеньки.

Решила она себя гнобить, чтобы сил прибавилось, и каждый день повторяла: "У всех мужья, дети, работа и подруги, одна ты неудачница и никому не нужна."

И помогло. Силушки у нее прибавилась и пошла она горы двигать. Подвигала - да не туда. А сил уже не осталось.

Легла она и давай гнобить себя пуще прежнего. По семь раз в день. Плед ее больше не радовал, печеньки только.

Снова помогло. Она горы подвигала, да опять не туда.

И так много лет.

А когда не помогло, доктор ей сказал: "К вас тревожно-депрессивное расстройство. Нате вам таблеточки."

И стала девочка не горы двигать, а других.

На поиски себя.
Mask

Тревожно-депрессивное расстройство

В моем дилетантском понимании, тревожно-депрессивное расстройство штука такая:

Этап 1. Человек лежит в депрессии, ничего не делает, так как у него нет сил. Нарастает тревога "надо срочно что-то делать вотпрямщас".

Этап 2. Тревога пересиливает, человек вскакивает и бежит что-то делать, все равно что, лишь бы делать. Суетится, торопится, летит как паровоз. Обычно это большой выброс энергии, чаще всего бесполезный, не туда, так как движение из тревоги вообще редко бывает "туда".

Этап 3. После бешеного выплеска сил снова нет, возвращается депрессивное состояние. Но теперь оно усугубляется неудачной деятельностью.

История закольцовывается. Человек снова лежит, ничего не делает, только гнобит себя сильнее. Неудачник же. Нарастает тревога. С каждым циклом амплитуда растет: все сильнее тревога, все глубже депрессия, от этого сильнее тревога, от этого глубже депрессия.

Биполярное расстройство я вижу так же. Мне ставили оба :)