Category: театр

Category was added automatically. Read all entries about "театр".

Phoenix

Привет!

Это блог о моем психотерапевтическом процессе.

Я пишу о своем клиентском опыте в индивидуальной и групповой терапии. Об инсайтах, процессах, чувствах. О сомнениях и боли. О радостных открытиях. Размышляю вслух.

В данный момент я в терапии больше шести лет, около 500 часов личной терапии и около 200 групповой. Первая моя тер работала в психоаналитическом подходе, последние два года я работаю в телесноориентированной терапии, открываю свое тело и процессы в нем.

Добро пожаловать, здесь интересно!
Sloth on tree

Сценарии жизни

Вероника Крайнова читает курс про одиночество.

Одиночество – это, в том числе, сценарий жизни. Сценарий нельзя поменять кардинально, стать другим человеком, зажить другую жизнь. Есть врождённые особенности характера и темперамента, есть установки прошитые очень глубоко.

Сценарий можно расширить и адаптировать под текущие реалии. Сценарий жизни был написан ребёнком в определенных условиях, из его понимания жизни, из его детских возможностей. Ребенок выбрал налучшее решение, какое только мог.

Взрослый человек может перестроить и адаптировать свою систему координат, чтобы ему сегодня было хорошо. У взрослого палитра вариантов шире, чем у того ребенка, каким он был в момент написания сценария.

Само оно не меняется, и даже наоборот - сценарий нужен для того, чтобы повторяться, как пьеса в театре. Вы же не ожидаете, приходя на известный спектакль, что именно сегодня Ромео и Джульетта счастливо поженятся?

Вот и в жизни женщина со сценарием Джульетты раз за разом попадает в свою пьесу с одинаковым концом. В другую постановку со своим сценарием она настолько не вписывается, что никогда в других ролях и не играет.

Изучать, осознавать и менять свои сценарии можно самостоятельно, читая книги, участвуя в марафонах и прислушиваясь к себе. В терапии этот процесс идет быстрее и эффективнее.


Вот прекрасный пример расширения сценария:
xxx: Мама поставила в очередь. Сказала, cтoй здecь, и ушла искать, чтo eщe купить. Очереди тoгдa были длинные. Я и стоял. А очередь от мeня вce отодвигалась и отодвигалась... Не помню, чeм кончилось. Вроде пацаны какие-то подошли и спросили, чтo я тyт oдин делаю, и постояли со мной, пoкa мама не вернулась. Чyть старше я yжe стал понимать, чтo тaкoe очередь, и научился бояться, чтo мoя очередь подойдёт, а мама не успеет вернуться.
xxx: А я сегодняшний научился громко просить открыть ещё одну кассу, ecли очередь слишком длинная :))