Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Phoenix

Привет!

Это блог о моем психотерапевтическом процессе.

Я пишу о своем клиентском опыте в индивидуальной и групповой терапии. Об инсайтах, процессах, чувствах. О сомнениях и боли. О радостных открытиях. Размышляю вслух.

В данный момент я в терапии больше шести лет, около 500 часов личной терапии и около 200 групповой. Первая моя тер работала в психоаналитическом подходе, последние два года я работаю в телесноориентированной терапии, открываю свое тело и процессы в нем.

Добро пожаловать, здесь интересно!
Sloth on tree

Надо что-то делать!



У меня есть часть – очень тревожный мальчик, лет 7-10, сосредоточенный, в очках, с папочкой в руках, он все время говорит: "Надо что-то делать! Надо что-то делать! Надо что-то делать!"

Волнуется очень. Тревожно глядит по сторонам. Напряженный. Боится. Сейчас увидят, что он ничего не делают и нападут. Так нельзя. Поэтому надо все время что-то делать! И прямо сейчас тоже!

Когда он заводит эту волынку, я научилась улыбаться и отвечать: "Щекотаааааать, крошку!" и мысленно его щекотать и целовать, он тогда смеется и расслабляется. И мне в целом становится полегче и попускает.

У меня есть внутренний взрослый, который способен решить, когда мне надо что-то делать, а когда нет. Этой детской части не нужно этим заниматься.
Phoenix

Друзья, я охуела.

Какого черта при рождении не дают инструкцию к телу?!

Вот мне 32 года. Я всю жизнь про себя знаю, что я закоренелый киноэстетик, я люблю прикосновения, я чувствую жизнь через них. Я еще немножко визуал, потому что я фотографирую, камни расписываю, рисую, в общем, всякое визуальное делаю. И я совсем не аудиал, потому что музыку я не слушаю, мелодии друг от друга не отличаю, на голоса внимания не обращаю.

И тут я купила беруши.

И знаете что?! Аудиальный канал у меня самый чувствительный! Он все время перестимулирован! В городской жизни со всеми ее городскими шумами, я постоянно перестимулирована именно звуками.


И тут вдруг я вспомнила:
- как выматывала меня одна поездка на метро, потому что громко,
- что я не выношу концерты с громкой музыкой, дискотеки и вотэтовсе, я сразу устаю и сваливаю,
- как дергаюсь на каждого мотоциклиста и показываю фак в удалящуюся спину,
- как приятен шум волн на море, но не дай бог люди рядом разговаривают,
- что первое, что я сделала с техникой на кухне - продираясь через инструкции, поотключала всюду противные звуки,
- как терпеть не могу лай собак,
- что веду машину в полной тишине,
- что во всех квартирах отключаю дверной звонок.


Я уже два часа в берушах и это лучшие два часа за последние полгода моей жизни.
Sloth on tree

(no subject)

Я думаю, что счастье - это спать, когда хочется спать, есть, когда хочется есть, заниматься любовью, когда хочется заниматься любовью, гулять, когда хочется гулять, читать, когда хочется читать, работать, когда хочется работать, дружить, когда хочется дружить, любить, когда хочется любить.

...а также не спать, когда не хочется спать, не есть, когда не хочется есть, не заниматься любовью, когда не хочется заниматься любовью, не гулять, когда не хочется гулять, не читать, когда не хочется читать, не работать, когда не хочется работать, не дружить, когда не хочется дружить, не любить, когда не хочется любить.

...и еще не спать, когда хочется не спать, не есть, когда хочется не есть, не заниматься любовью, когда хочется заниматься не любовью, не гулять, когда хочется не гулять, не читать, когда хочется не читать, не работать, когда хочется не работать, не дружить, когда хочется не дружить, не любить, когда хочется не любить.

А фото.... ну да, кормить уток, когда хочется кормить уток, не кормить уток, когда не хочется кормить уток, и не кормить уток, когда хочется кормить не уток.

Музыкой навеяло :)