Анна (hudorozhkina) wrote,
Анна
hudorozhkina

Category:

«Спасибо, ужас! Спасибо, злость! Спасибо, грусть!»

Звучит странно, да? От негативных чувств люди хотят поскорее избавиться, а совсем не благодарить.

Но вообще-то чувства - наши друзья. Они сообщают об обстановке вокруг, поощряют нас двигаться вперед или наоборот, притормозить и свернуть на другую дорогу. Чувства – это дорожные знаки на пути жизни. Разве есть плохие знаки?

«Кирпич» часто недолюбливают, а он ведь просто обозначает чужие границы. Да, куда-то нельзя никогда никому, так бывает, это не значит, что вас не любят.
«Скользкая дорога» предупреждает об опасности. «Жопой чую, не надо мне туда» – вот это оно.
«Пешеходный переход» напоминает о социальных поглаживаниях, например, улыбнуться знакомому при встрече.
«Платная парковка» будто маркирует кабинет терапевта. Да, вы можете оставить свое здесь за определенную плату.
«Уступите дорогу» ранжирует иерархию, появляется рядом с тем, кто вызывает уважение, за кем хочется следовать.

Все вместе знаки регулируют дорожное движение, а чувства – жизнь. За игнорирование чувств можно получить вполне реальные штрафы: разочарование, боль, опасность для жизни, разрушение отношений, психосоматику.

Так что:
«Спасибо, ужас, ты уберегаешь меня от опасности.»
«Спасибо, злость, ты предупреждаешь меня о нарушении моих границ.»
«Спасибо, грусть, ты показываешь мне, что я расстаюсь с ценным.»


А также:
«Спасибо, усталость, ты показываешь, что я трачу больше сил, чем у меня есть.»
«Спасибо, зависть, ты высвечиваешь мои потребности.»
«Спасибо, отвращение, ты бережешь меня от неподходящего.»
«Спасибо, стыд, ты укрываешь мое интимное.»
«Спасибо, обида, ты сохраняешь мои отношения.»


Поблагодарить чувство - один из способов не застрять в мучительном его проживании.
Tags: связь с собой, техники, чувства и эмоции
Subscribe

  • Вместо поиска виноватых – ищите героя.

    Вместо поиска виноватых – ищите героя. Это жизнь. Shit happens. В следующий раз вместо того, чтобы искать виноватых – так как эта стратегия ни к…

  • Обида как способ сохранить отношения

    Вряд ли есть чувство более зачмыренное, чем обида. «Ну что ты как маленький?», «На обиженных воду возят», «Утютю, смотрите, как губки надул!»…

  • Лозунги vs проживание.

    Я часто слышу разные психологические лозунги: «Надо себя любить. Ты хорош просто потому что ты есть.» «Надо всех прощать.» «Надо отстаивать свои…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment