Анна (hudorozhkina) wrote,
Анна
hudorozhkina

Categories:
9E050400-2ADC-43F4-9396-903ED66C3FA5

Горжусь тем, что после того, как я наелась шоколада, я не стала себя критиковать, не провалилась, не расстроилась, на следующий день просто вернулась к схеме питания. И +500 на весах меня не выбило. Я спокойно, равномерно, безэмоционально готовила и взвешивала по прежней схеме.

А место тонкое. Было большое искушение и дальше есть шоколад, вроде как сгорел сарай – гори и хата. И вернуться на следующий день в схему питания – это подвиг.

А второй подвиг – не ругать себя, не обвинять, не пилить. Я даже не считаю и не называю это срывом. Месяц назад в тот же день я тоже наелась шоколада. ПМС штука гормональная и будет повторяться. Это не срыв – это закономерность. В каком-то виде он будет всегда проявляться.

Мне помогло, что часть напряжения я вывела через нейрографику, а остальная самоподдержка и принятие выращены в терапии. Мур.
Tags: selfrebootcamp, дополнительный вес
Subscribe

  • Вместо поиска виноватых – ищите героя.

    Вместо поиска виноватых – ищите героя. Это жизнь. Shit happens. В следующий раз вместо того, чтобы искать виноватых – так как эта стратегия ни к…

  • Лозунги vs проживание.

    Я часто слышу разные психологические лозунги: «Надо себя любить. Ты хорош просто потому что ты есть.» «Надо всех прощать.» «Надо отстаивать свои…

  • (no subject)

    «РПП как правило идет в связке в сексуальными нарушениями, так в истоке одна проблема – искажение образа тела. Сексуальное взаимодействие про то,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments