Анна (hudorozhkina) wrote,
Анна
hudorozhkina

Categories:

SELFREBOOTCAMP



Мне порекомендовали программу для здорового питания и снижения веса – http://selfreboot.camp

Кто про нее что-нибудь слышал?

Мне понравился подход:
- баланс белков/углеводов,
- питание по часам,
- движение 10000 шагов в день.

Меня напугал навороченный договор на вступление, нетипичный для такого рода программ. Тест при вступлении – ээээээээ, не, ну я прошла, конечно, но так жестко начинать – что будет внутри? Очень мало отзывов о них – программа работает несколько лет, курс стартует каждые две недели, "столько желающих, что не хватает мест", отзывов должно быть больше. Непонятно, где они. Цена высокая, не хочу платить много денег за какую-нибудь дрючку.


Картинка сверху – это их упрощенная программа с официального сайта. Основное количество еды с утра и днем, завтрак – самый плотный прием пищи, ужин в шесть и после этого стакан кефира.

В ожидании начала курса я пятый день придерживаюсь этой схемы, структурируя свои 1700 ккал в день.

Мне нравится распорядок дня. В обычной жизни его сложнее придерживаться, а на карантине – самое то. С вечера планирую завтрак, понимаю заранее, что буду сегодня есть, меньше выбора - меньше метаний и энергии на принятие решений. В обозначенных рамках достаточно свободы.

Но я очень голодная.

Ужинаю – и уже голодная. Вечером ложусь в десять, чтобы пораньше уснуть. Сплю хуже обычного. Сегодня проснулась в пять утра (!), до девяти пыталась еще поспать и все фантазировала про завтрак.

Интересно, это накопительный эффект? Полторы недели сниженной калорийности и начинается голод? Организм перестроится и привыкнет? Надо больше калорий? Пройдет вместе с пмс?

Пока некому задать эти вопросы.


UPD: я вступила в программу и мои впечатления можно почитать по тегу selfrebootcamp.
Tags: selfrebootcamp, дополнительный вес, ссылки
Subscribe

  • «Спасибо, ужас! Спасибо, злость! Спасибо, грусть!»

    Звучит странно, да? От негативных чувств люди хотят поскорее избавиться, а совсем не благодарить. Но вообще-то чувства - наши друзья. Они сообщают…

  • Вместо поиска виноватых – ищите героя.

    Вместо поиска виноватых – ищите героя. Это жизнь. Shit happens. В следующий раз вместо того, чтобы искать виноватых – так как эта стратегия ни к…

  • (no subject)

    Я знаю простую технику помощи в неприятных состояниях и сама ей пользуюсь. В ней три шага: 1. ГДЕ Я? Что со мной происходит? Что я чувствую? Что…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 31 comments

  • «Спасибо, ужас! Спасибо, злость! Спасибо, грусть!»

    Звучит странно, да? От негативных чувств люди хотят поскорее избавиться, а совсем не благодарить. Но вообще-то чувства - наши друзья. Они сообщают…

  • Вместо поиска виноватых – ищите героя.

    Вместо поиска виноватых – ищите героя. Это жизнь. Shit happens. В следующий раз вместо того, чтобы искать виноватых – так как эта стратегия ни к…

  • (no subject)

    Я знаю простую технику помощи в неприятных состояниях и сама ей пользуюсь. В ней три шага: 1. ГДЕ Я? Что со мной происходит? Что я чувствую? Что…