Анна (hudorozhkina) wrote,
Анна
hudorozhkina

О&О

Много лет я живу с холодной дырой внутри, полной пронзительного отчаяния и одиночества.

Каждый раз, когда эти чувства поднимались, я вступала с ними в борьбу. Я могла заниматься только этим. Все мое внимание было там. Отчего? Почему? Где причина в прошлом? На что похоже? Почему сейчас? Я анализировала причины, искала ближайший выход, крутила в голове сотни триггеров. От пронзительной боли мне хотелось биться головой об стену. На борьбу я отправляла все свои силы. И не могла больше ничем заниматься, только спасать себя, ну как если бы нога попала в капкан - тут уж не до окружающих видов и намеченных планов.

А сейчас я сдалась. Я перестала бороться с отчаянием и одиночеством. Приняла, что они внутри меня есть и я бессильна прямо сейчас это вылечить. И некуда сбежать. Я могу только принимать, проживать, учитывать их в своей повседневной жизни.

И стало легче. Силы перестали уходить на борьбу. Чувства перестали каждый раз шокировать своей неожиданностью. "Первый шаг к переменам - принять то, что есть сейчас."

В этом оказалось больше ресурса для изменений, чем в попытках быстро вытащить себя из провалов и переживаний.
Tags: отчаяние, травма
Subscribe

  • (no subject)

    Я знаю простую технику помощи в неприятных состояниях и сама ей пользуюсь. В ней три шага: 1. ГДЕ Я? Что со мной происходит? Что я чувствую? Что…

  • Сценарии жизни

    Вероника Крайнова читает курс про одиночество. Одиночество – это, в том числе, сценарий жизни. Сценарий нельзя поменять кардинально, стать другим…

  • (no subject)

    Наконец-то нормальная еда! Все на интенсиве хорошо, но еда была отвратительная. Пятичасовые перерывы, сплошные углеводы, каши с подливой. Мое…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments

  • (no subject)

    Я знаю простую технику помощи в неприятных состояниях и сама ей пользуюсь. В ней три шага: 1. ГДЕ Я? Что со мной происходит? Что я чувствую? Что…

  • Сценарии жизни

    Вероника Крайнова читает курс про одиночество. Одиночество – это, в том числе, сценарий жизни. Сценарий нельзя поменять кардинально, стать другим…

  • (no subject)

    Наконец-то нормальная еда! Все на интенсиве хорошо, но еда была отвратительная. Пятичасовые перерывы, сплошные углеводы, каши с подливой. Мое…