Анна (hudorozhkina) wrote,
Анна
hudorozhkina

Category:

Медитации Андрея Ракицкого



Спасибо kupalanikolavna за рекомендацию медитаций Андрея Ракицкого.

Когда я начала слушать, у меня поднялась паника от мысли расслабиться и довериться мужчине, пусть даже это всего лишь голос из наушника. Вместо расслабления и замедления дыхания, пульс ускорился, задышала быстро и тревожно, хотелось сбежать, нарастала истерика.

«Не нужно управлять дыханием или участвовать в нем. Ничего не делайте. Ни во что не вмешивайтесь. Не пытайтесь ни на что повлиять. Только наблюдайте. Пусть все идёт так, как идёт.»

От спокойного голоса тело расслаблялось, а истерика усиливалась. Нарастал ужас и ощущение смертельной опасности. У меня такое уже было на очной медитации с мужчиной-ведущим. Я наблюдала за этим со стороны, не вмешиваясь. Постепенно паника прошла.

Еще один камешек в копилку травмы. Тело четко знает, что с мужчиной расслабляться нельзя, это смертельно опасно, нужно быть настороже, максимально включенной.

Попробую полечить, послушаю на ночь его длинные медитации для сна.

А как вы отслеживаете последствия травмы?
Tags: видео, медитация, ссылки, телесное, травма, чувства и эмоции
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments