Анна (hudorozhkina) wrote,
Анна
hudorozhkina

Category:

Упражнение с зеркалом

Я - гений запланированной спонтанности и подготовленных эмоций!

Готовлюсь к сессии. Мы с тером договорились, что на следующей сессии поставим зеркало, чтобы я могла смотреть, как она меня гладит. Я начала мысленно проигрывать сценарии и послойно вылезло следующее:

1) Стыд. Я не могу на это смотреть. Это стыдно. Мы занимаемся плохими вещами. Можно только тайком.

2) Запрет. Нельзя смотреть. Нельзя видеть. Нельзя знать, что происходит, как это выглядит и что мы это делаем.

3) Отвращение. Мне мерзко и противно на это смотреть. Фуууууу. Тошнит. Потому что я толстая и ты меня гладишь. По отдельности ок, но вместе - отвращение до тошноты. Хм, значит, пришлось стать толстой, чтобы стать кому-то противной и защититься от прикосновений.

4) Болезнь. Я смотрю на что-то очень нездоровое, больное, гнилое. Со мной все очень плохо. Что со мной было, что сейчас я так выгляжу так? Что со мной делали? Я не могу не видеть, что в моей жизни что-то сильно не в порядке. Я хочу отвернуться, но не могу. Я не хочу это видеть. У меня другой образ себя. (И все это без поддержки, которую я бы получила в реальности!)

5) Принятие. Но все же меня гладят и принимают. Прямо по всей неправильности, мерзости, болезни, гною и сукровице. Возможно, эти прикосновения исцеляют. Возможно, они вымывают гной. Возможно, на них можно смотреть, можно принимать, можно лечиться. Возможно, старые запреты уже не нужны. Возможно, у меня достаточно сил смотреть на это прямо, особенно с поддержкой терапевта. (Но пока я все еще без нее!)

И вот я на низком старте, а тер заболела. Теперь сижу, как дура, с мытой шеей запущенными процессами и без поддержки.

Давайте с вами обсудим?
Tags: околопсихологическое, хроники терапии
Subscribe

  • (no subject)

    Я знаю простую технику помощи в неприятных состояниях и сама ей пользуюсь. В ней три шага: 1. ГДЕ Я? Что со мной происходит? Что я чувствую? Что…

  • Сценарии жизни

    Вероника Крайнова читает курс про одиночество. Одиночество – это, в том числе, сценарий жизни. Сценарий нельзя поменять кардинально, стать другим…

  • Меховой шар

    Еще одна моя субличность - меховой шар. Меховой шар хочет есть сладкое много и жадно. Тортики, пирожные, шоколадки, слизывать крем, высасывать…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 21 comments

  • (no subject)

    Я знаю простую технику помощи в неприятных состояниях и сама ей пользуюсь. В ней три шага: 1. ГДЕ Я? Что со мной происходит? Что я чувствую? Что…

  • Сценарии жизни

    Вероника Крайнова читает курс про одиночество. Одиночество – это, в том числе, сценарий жизни. Сценарий нельзя поменять кардинально, стать другим…

  • Меховой шар

    Еще одна моя субличность - меховой шар. Меховой шар хочет есть сладкое много и жадно. Тортики, пирожные, шоколадки, слизывать крем, высасывать…